| Christian Brüder
Hybrid Work gilt als modernes Erfolgsmodell. Mehr Flexibilität, mehr Selbstbestimmung, mehr Produktivität. Doch in vielen Organisationen zeigt sich ein anderes Bild: Die Technik funktioniert, die Zusammenarbeit läuft und trotzdem nehmen mentale Belastung, Präsentismus und gesundheitliche Risiken zu. Der entscheidende Hebel wird dabei oft übersehen. Nicht das Arbeitsmodell allein entscheidet über gesunde Arbeit, sondern die Frage, wie Führung im hybriden Kontext gestaltet wird.
Kategorie: Standard
| Sebastian Jenke
Achtsamkeit und Resilienz sind keine konkurrierenden Konzepte, sondern zwei unverzichtbare Säulen mentaler Gesundheit. Wer achtsam ist, braucht Resilienz, um mit dem umzugehen, was ins Bewusstsein tritt. Wer resilient sein möchte, braucht Achtsamkeit, um rechtzeitig zu erkennen, wann Handlungsbedarf besteht
| Lars Deutschmann (M.A.)
Wer AQUAfitness nicht nur anleiten, sondern biomechanisch verstehen will, profitiert von einer Ausbildung, die Wassertraining, Methodik und Bewegungskontrolle zusammendenkt.
| Sebastian Jenke
Der Weg zur erfolgreichen Trainer:in in der Gesundheitsbranche folgt klaren Prinzipien. Erfahre in diesem Artikel, welche fünf Regeln entscheidend sind und wie du mit der richtigen Ausbildung deine Karriere nachhaltig aufbaust.
| Lars Deutschmann (M.A.)
Kann man trainieren, ohne sich zu bewegen? Nicht ganz – aber gezielte Bewegungsvorstellung aktiviert neuronale Netzwerke, stabilisiert motorische Fähigkeiten und kann körperliches Training sinnvoll ergänzen. Ein wissenschaftlicher Blick auf mentales Training, Motor Imagery und die Praxis.
| Sebastian Jenke
Eine praxisorientierte Weiterbildung entscheidet darüber, ob du dein Wissen später wirklich anwenden kannst – oder nur ein Zertifikat sammelst. Gerade im Gesundheitsbereich ist es entscheidend, dass Inhalte wissenschaftlich fundiert, direkt umsetzbar und von erfahrenen Dozent:innen vermittelt werden. In diesem Beitrag erhältst du eine klare Checkliste mit zehn Kriterien, mit denen du seriöse Anbieter erkennst und eine Weiterbildung findest, die dich beruflich wirklich voranbringt.
| Lars Deutschmann (M.A.)
Wer Indoor-Cycling-Kurse anleitet oder Teilnehmende individuell auf dem Bike einstellt, begegnet ihr fast zwangsläufig: der KOPS-Regel. Gemeint ist die bekannte Faustformel, dass bei waagerechter Kurbel das vordere Knie ungefähr über dem Ballen beziehungsweise über der Pedalspindel stehen soll.
| Lars Deutschmann (M.A.)
Kinder brauchen für eine unsichere Zukunft nicht nur Halt, sondern auch Anpassungsfähigkeit. Der Beitrag zeigt, wie Resilienz im Alltag entsteht, welche Schutzfaktoren wirklich zählen und wie Eltern sowie pädagogische Fachkräfte psychische Widerstandskraft gezielt fördern können.
| Christian Brüder
Wer AQUAfitness nicht nur anleiten, sondern biomechanisch verstehen will, profitiert von einer Ausbildung, die Wassertraining, Methodik und Bewegungskontrolle zusammendenkt.
| Lars Deutschmann (M.A.)
Wer AQUAfitness nicht nur anleiten, sondern biomechanisch verstehen will, profitiert von einer Ausbildung, die Wassertraining, Methodik und Bewegungskontrolle zusammendenkt.
| Sebastian Jenke
Du willst beruflich neu starten und suchst eine Weiterbildung mit Sinn? Dieser Beitrag zeigt dir, welche Wege der Quereinstieg in die Gesundheitsbranche bietet, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche AHAB-Weiterbildungen zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinem nächsten beruflichen Schritt passen.
| Sebastian Jenke
Gesunde Lebensweise ist kein Wunderversprechen, sondern ein entscheidender Faktor dafür, wie wir altern. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, guter Umgang mit Stress und soziale Verbundenheit können dazu beitragen, länger vital, selbstständig und leistungsfähig zu bleiben. Longevity bedeutet nicht nur ein langes Leben, sondern vor allem mehr gesunde Jahre mit hoher Lebensqualität.
| Lars Deutschmann (M.A.)
Zappelige Kinder bei den Hausaufgaben? Entdecke, wie einfache Fingerübungen das Gehirn vernetzen und in 2 Minuten für neuen Fokus sorgen. Jetzt lesen!
| Lars Deutschmann (M.A.)
Personalentlastung im Fitnessstudio: So gelingt die sichere Jugendeinweisung ohne Zeitfresser Es ist Montagnachmittag, 16 Uhr. Dein Fitnessstudio füllt sich mit jungen Menschen zwischen 14 und 18 Jahren. Sie wollen trainieren,...
| Sebastian Jenke
Viele Weiterbildungsangebote wirken auf den ersten Blick ähnlich. Doch der Unterschied zwischen einem Kurs und einer Ausbildung ist größer, als viele denken. Während Kurse meist einzelne Inhalte vermitteln, zielen Ausbildungen darauf ab, echte Handlungskompetenz aufzubauen. Wer eine Weiterbildung plant, sollte deshalb genau hinschauen – denn Struktur, Praxisanteile und Betreuung entscheiden darüber, wie nachhaltig der Lernerfolg wirklich ist.
| Sebastian Jenke
Zwischen gestern und heute liegt kein Methodenbruch, sondern eine innere Haltung. Achtsame Führung beginnt dort, wo Führungskräfte sich selbst wahrnehmen und nicht nur Prozesse steuern.
| Sebastian Jenke
Die AHAB-Akademie startet eine neue Kooperation mit dem German Fitness Award und stärkt damit die Sichtbarkeit und berufliche Entwicklung ihrer Absolvent:innen und Dozent:innen. Die Partnerschaft eröffnet Zugang zu aktuellen Branchentrends, bietet Unterstützung im Bewerbungsprozess und setzt ein deutliches Zeichen für Qualität und Professionalität in der Fitnessbranche.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Führung bedeutet weit mehr als Zielerreichung und Organisation. Sie heißt, Menschen zu inspirieren, Verantwortung zu übernehmen – und dabei in Balance zu bleiben. In einer Arbeitswelt, die immer schneller,...
| Sebastian Jenke
Psychische Gesundheit im Unternehmen wird oft unterschätzt – und mit oberflächlichen Maßnahmen wie Kicker, Smoothies oder Feel-Good-Events verwechselt. Doch echtes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) bedeutet mehr: Strukturen schaffen, Stress am Arbeitsplatz reduzieren und Führungskräfte beim Thema mentale Gesundheit stärken. Burnout-Prävention, Resilienz-Training und gesunde Führung sind entscheidend, um Fehlzeiten zu senken, Mitarbeiterbindung zu fördern und die Arbeitgeberattraktivität nachhaltig zu steigern. Unternehmen, die Mental Health ernst nehmen, sichern sich langfristig nicht nur gesunde Mitarbeiter, sondern auch einen klaren Wettbewerbsvorteil.
| Sebastian Jenke
AHAB – über 20 Jahre Erfahrung in Betrieblicher Gesundheitsförderung. Entdecken Sie die BGM-Trends 2025 und passgenaue Lösungen für Ihr Unternehmen
| Sebastian Jenke
Gesunde Kinder – gesunde Gesellschaft.
Wie beeinflusst Kindergesundheit unser aller Wohlbefinden? In unserer Kindergesundheitswoche mit Dr. Henry Kauffeldt (4.–7. August) sprechen wir über Medienverhalten, Resilienz, Bewegung und Schwimmenlernen. Die Vorträge sind kostenfrei, weil uns das Thema am Herzen liegt.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Sommerzeit = Stillstand? Nicht mit uns! Warum Trainer gerade jetzt kreativ durchstarten sollten Zwischen Flipchart, Freibad und Flaute – ein Plädoyer gegen die Sommerstarre in der Weiterbildungsbranche Juli....
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Motivation ist überbewertet – Zeit, das einzugestehen Alle reden von Motivation. In Podcasts, Büchern, auf Tassen. „Du musst dich nur motivieren!“ Ein früherer Chef von mir hat zu...
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Wie gesund ist eigentlich gesund? Was uns Gurus, Apps und Biohändler verschweigen Gesund leben ist ja eigentlich ganz einfach: Früh aufstehen, meditieren, grünen Tee trinken, 10.000 Schritte laufen,...
| Sebastian Jenke
Kurze soziale Pausen stärken das Teamgefühl, fördern die Zusammenarbeit und zahlen sich auch betriebswirtschaftlich aus – ein Plädoyer aus der Praxis.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Warum Nikotin ein schlechter Therapeut ist (und was stattdessen hilft) Rauchen ist schlecht. Danke für diesen überraschenden Gedanken, oder? So einfach ist es aber eben nicht. Denn wer...
| Dr. Henry Kauffeldt
Seit 20 Jahren setzen wir bei der AHAB-Akademie Maßstäbe in der Gesundheitsförderung und Prävention. Mit über 200.000 Absolventen weltweit haben wir bewiesen, dass lebenslanges Lernen mehr ist als nur ein Schlagwort – es ist unsere Philosophie. Feiere unser Jubiläum mit uns und profitiere von einmaligen Rabatten auf unsere renommierten Online-Kurse und Weiterbildungen. Deine Zukunft in der Gesundheitsbildung beginnt heute!
| Lars Deutschmann (M.A.)
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Stress in der Arbeitswelt Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von hohem Leistungsdruck, engen Zeitplänen und ständiger Erreichbarkeit, was zu Stress und Erschöpfung führen kann. Ein Relax-Coaching am Arbeitsplatz...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Frage lässt sich eigentlich einfach beantworten. Es geht um reine Mathematik. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt als verbraucht, wird dick. Dick sein – was heißt das eigentlich? Im...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Der Selbstwert beschreibt das eigene Bild, was man von sich hat. Ist man etwas Wert oder nicht. Empfindet man sich als wertvoll oder nicht. Dieses Empfinden stellt die Basis für...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Das Arbeit anstrengend sein kann, wissen alle, doch ab welchen Level ist sie eigentlich gesundheitsgefährdend? Zunächst einmal gilt es zu klären, in welchem Zusammenhang Arbeitsbelastungen und Gesundheit stehen. Eine Arbeit...
| Dr. Henry Kauffeldt
Der Piriformismuskel liegt verborgen unter dem großen Gesäßmuskel und verbindet Kreuzbein und Oberschenkel. Durch einen Sturz, Fehlhaltung (z. B. langes Sitzen) oder Überbelastung (z. B. durch Fußball) kann er verspannen und sich dadurch verkürzen. Der Muskel schwillt an und drückt auf den Ischiasnerv.
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Psychische Gefährdungsbeurteilungen sind nach § 5 ArbSchG Absatz (3) Punkt 6 für Arbeitgeber außerhalb der Schifffahrt und des Bergbaus vorgeschrieben, die mindestens 1 Arbeitsnehmer:in beschäftigen. Das bedeutet, es sind alle...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Organisationale Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Organisationen (z. B. eine Firma), Krisen zu meistern. Eine resiliente Organisation hat Prozesse und Strukturen definiert, die in Gang kommen, wenn eine krisenhafte Situation eintritt....
