| Dr. Henry Kauffeldt
Du möchtest Stress- oder Gesundheitscoach werden? Erfahre, wie Du Deine Leidenschaft für Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung mit fundierter Qualifizierung in einen erfüllenden Beruf verwandelst – auch nebenberuflich.
Kategorie: Stressbewältigung & Entspannung
| Sebastian Jenke
Achtsamkeit und Resilienz sind keine konkurrierenden Konzepte, sondern zwei unverzichtbare Säulen mentaler Gesundheit. Wer achtsam ist, braucht Resilienz, um mit dem umzugehen, was ins Bewusstsein tritt. Wer resilient sein möchte, braucht Achtsamkeit, um rechtzeitig zu erkennen, wann Handlungsbedarf besteht
| Dr. Henry Kauffeldt
Das neue AHAB-Achtsamkeitstraining „Stressbewältigung durch achtsamkeitsbasierte Selbstregulation“ begleitet Teilnehmende über acht Wochen auf dem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke. Schritt für Schritt lernen sie, Stresssignale früher wahrzunehmen, automatische Reaktionsmuster zu erkennen und bewusster mit belastenden Situationen umzugehen. Atemübungen, Body-Scan, achtsame Bewegung, Kommunikation, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl machen Achtsamkeit alltagstauglich und direkt erfahrbar. So entsteht ein praxisnaher Kurs, der nicht nur entspannt, sondern nachhaltig die Fähigkeit stärkt, auch in herausfordernden Momenten präsent, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
| Sebastian Jenke
Der Weg zur erfolgreichen Trainer:in in der Gesundheitsbranche folgt klaren Prinzipien. Erfahre in diesem Artikel, welche fünf Regeln entscheidend sind und wie du mit der richtigen Ausbildung deine Karriere nachhaltig aufbaust.
| Dr. Henry Kauffeldt
Meckern hat sich in einigen deutschen Firmen als Kommunikationskultur etabliert. Bedauerlich - nicht nur für das Unternehmen sondern auch für die Belegschaft. Meckern ist auf lange Sicht ein Gift, was nicht nur Motivation und Engagement angreift sondern auch die eigene psychische Gesundheit. Zum Glück gibt es Strategien und Methoden, wie man dem Entgegenwirken kann.
| Sebastian Jenke
Eine praxisorientierte Weiterbildung entscheidet darüber, ob du dein Wissen später wirklich anwenden kannst – oder nur ein Zertifikat sammelst. Gerade im Gesundheitsbereich ist es entscheidend, dass Inhalte wissenschaftlich fundiert, direkt umsetzbar und von erfahrenen Dozent:innen vermittelt werden. In diesem Beitrag erhältst du eine klare Checkliste mit zehn Kriterien, mit denen du seriöse Anbieter erkennst und eine Weiterbildung findest, die dich beruflich wirklich voranbringt.
| Dr. Henry Kauffeldt
Glaubenssätze entscheiden über unsere Gedanken und die Wahrnehmung unserer Welt. Sie sind Resultat der eigenen Erfahrungen, die wir mit inneren Zuspruch und Feedback von Außen gemacht haben. Um diese große Kraft zu bändigen braucht es ein System. Dr. Henry Kauffeldt hat dafür eine Übung entwickelt, die es schafft neue Glaubensätze gegen alte auszutauschen.
| Lars Deutschmann (M.A.)
Kinder brauchen für eine unsichere Zukunft nicht nur Halt, sondern auch Anpassungsfähigkeit. Der Beitrag zeigt, wie Resilienz im Alltag entsteht, welche Schutzfaktoren wirklich zählen und wie Eltern sowie pädagogische Fachkräfte psychische Widerstandskraft gezielt fördern können.
| Dr. Henry Kauffeldt
Tonglen ist mehr als eine Atemübung – es ist eine Reise mit Selbsterfahrungscharakter, die dich lehrt, Leid nicht als Feind, sondern als Lehrer zu sehen. Indem du bewusst aufnimmst, was du normalerweise abwehrst, entwickelst du echte Resilienz und psychosoziale Gesundheit. Diese traditionelle Achtsamkeitsübung öffnet das Herz, stärkt dein Mitgefühl und zeigt dir: Du bist nicht allein mit deinem Schmerz – und du hast die Kraft, ihn zu transformieren.
| Sebastian Jenke
Du willst beruflich neu starten und suchst eine Weiterbildung mit Sinn? Dieser Beitrag zeigt dir, welche Wege der Quereinstieg in die Gesundheitsbranche bietet, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche AHAB-Weiterbildungen zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinem nächsten beruflichen Schritt passen.
| Sebastian Jenke
Gesunde Lebensweise ist kein Wunderversprechen, sondern ein entscheidender Faktor dafür, wie wir altern. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, guter Umgang mit Stress und soziale Verbundenheit können dazu beitragen, länger vital, selbstständig und leistungsfähig zu bleiben. Longevity bedeutet nicht nur ein langes Leben, sondern vor allem mehr gesunde Jahre mit hoher Lebensqualität.
| Christian Brüder
Die psychische Gefährdungsbeurteilung ist für Unternehmen Pflicht, wird in der Praxis aber oft unvollständig umgesetzt. Eine qualifizierte Fachkraft GBU-Psyche sorgt dafür, dass der Prozess rechtssicher, wirksam und praxisnah abläuft. Der Artikel zeigt, welche Aufgaben diese Rolle umfasst, warum sie an Bedeutung gewinnt und wie eine fundierte Qualifizierung Unternehmen konkret entlastet.
Meta-Beschreibung
Erfahren Sie, was eine Fachkraft GBU-Psyche leistet, welche Aufgaben sie übernimmt und warum eine fundierte Qualifizierung für Unternehmen bei der psychischen Gefährdungsbeurteilung entscheidend ist.
| Dr. Henry Kauffeldt
Mit LOOVANZ steht ein Resilienztraining zur Verfügung, das wissenschaftliche Fundierung mit außergewöhnlicher Praxisnähe verbindet. Über 50 Übungen, ein klar strukturierter Aufbau und nachgewiesene Wirksamkeit machen das Programm zu einem besonderen Angebot für alle, die ihre psychische Widerstandskraft gezielt stärken möchten.
| Sebastian Jenke
Viele Weiterbildungsangebote wirken auf den ersten Blick ähnlich. Doch der Unterschied zwischen einem Kurs und einer Ausbildung ist größer, als viele denken. Während Kurse meist einzelne Inhalte vermitteln, zielen Ausbildungen darauf ab, echte Handlungskompetenz aufzubauen. Wer eine Weiterbildung plant, sollte deshalb genau hinschauen – denn Struktur, Praxisanteile und Betreuung entscheiden darüber, wie nachhaltig der Lernerfolg wirklich ist.
| Sebastian Jenke
Zwischen gestern und heute liegt kein Methodenbruch, sondern eine innere Haltung. Achtsame Führung beginnt dort, wo Führungskräfte sich selbst wahrnehmen und nicht nur Prozesse steuern.
| Dr. Henry Kauffeldt
Das Smartphone gehört für Kinder und Jugendliche längst zum Alltag. Doch wenn Bildschirmzeit immer mehr Raum einnimmt, andere Aktivitäten verdrängt werden und Konflikte entstehen, kann aus normaler Nutzung ein ernstes Problem werden. Dieser Beitrag zeigt, woran Eltern Handysucht erkennen, welche Folgen übermäßiger Medienkonsum haben kann und wie Kinder mit klarer Begleitung wieder zu einem gesunden Gleichgewicht finden.
| Dr. Henry Kauffeldt
Das 8-Wochen-Präventionskurs-Programm der AHAB-Akademie unterstützt Menschen dabei, Stress nachhaltig zu reduzieren und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Als nach § 20 SGB V zertifizierter Kurs verbindet das Programm wissenschaftlich fundierte Achtsamkeit mit alltagsnahen Übungen. Teilnehmende lernen, ihre Wahrnehmung zu schärfen, Stressmuster frühzeitig zu erkennen und bewusster mit Gedanken, Emotionen und Herausforderungen umzugehen – für mehr Gelassenheit, Lebensqualität und innere Balance im Alltag.
| Dr. Henry Kauffeldt
Achtsamkeit hilft, aus dem ständigen Autopiloten auszusteigen und dem Leben wieder bewusster zu begegnen. Wer lernt, den gegenwärtigen Moment achtsam wahrzunehmen, kann Stress deutlich reduzieren und mehr Lebensfreude, innere Ruhe und Zufriedenheit entwickeln. Der Blogartikel zeigt, wie Achtsamkeit wirkt, wo sie herkommt und wie sie – kombiniert mit Positiver Psychologie – zu einem nachhaltig erfüllten Leben beitragen kann.
| Dr. Henry Kauffeldt
„Neues Jahr, neues Ich“ – kaum ein Satz fällt zum Jahreswechsel häufiger. Wir nehmen uns mehr Bewegung vor, gesündere Ernährung, weniger Stress oder endlich wieder regelmäßige Routinen. Doch schon nach wenigen Wochen ist von vielen Vorsätzen kaum noch etwas übrig. Woran liegt das? Die Antwort ist oft unangenehm ehrlich: Nicht mangelndes Wissen oder fehlende Motivation sind das Problem, sondern mangelnde Disziplin. Disziplin ist jedoch keine Frage von „gut“ oder „schlecht“, sondern eine individuell unterschiedlich ausgeprägte Fähigkeit – und sie lässt sich durch kluge Planung und passende Strategien entlasten. In diesem Beitrag erfährst du, warum Verhaltensänderung so schwer ist, was Modelle wie das Transtheoretische Modell, Selbstwirksamkeit und Kontrollüberzeugung damit zu tun haben und wie du einen Plan erstellst, der auch im Alltag funktioniert.
| Sebastian Jenke
Künstliche Intelligenz kann Inhalte ordnen, Prozesse beschleunigen und uns wertvolle Zeit schenken – aber sie ersetzt niemals echte Erfahrung, gelebte Empathie und die Fähigkeit, Menschen zu bewegen. Während manche Anbieter reine KI-Kurse produzieren, setzen wir auf das, was wirklich zählt: menschliche Expertise. Bei AHAB entstehen alle Seminare von Menschen für Menschen. KI unterstützt uns nur dort, wo sie sinnvoll ist – in der Struktur, in der Effizienz. Der Kern bleibt menschlich, weil nur Menschen andere Menschen nachhaltig gesünder machen.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Seminare sind großartig. Punkt. Sie bringen Menschen zusammen, liefern Wissen kompakt und helfen Teams, sich gezielt weiterzuentwickeln. Ein gutes Seminar ist wie ein richtig leckerer Kuchen: nährend, motivierend,...
| Sebastian Jenke
Mobbing trifft Unternehmen härter, als viele denken – es zerstört Motivation, Vertrauen und Produktivität. Die AHAB Akademie zeigt in ihrer Fortbildung, wie Führungskräfte und Teams Mobbing frühzeitig erkennen und gezielt dagegen vorgehen.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]In manchen Unternehmen wimmelt es von Gestalten, die direkt aus einem Horrorfilm stammen könnten: Da schleicht der Graf der Kontrolle durchs Büro, das Meeting-Monster tagt täglich um Mitternacht, und...
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Führung bedeutet weit mehr als Zielerreichung und Organisation. Sie heißt, Menschen zu inspirieren, Verantwortung zu übernehmen – und dabei in Balance zu bleiben. In einer Arbeitswelt, die immer schneller,...
| Dr. Henry Kauffeldt
Echoismus beschreibt die stille Seite übermäßiger Empathie – wenn das Bedürfnis, für andere da zu sein, so stark wird, dass man sich selbst aus dem Blick verliert. Menschen mit echoistischen Tendenzen spüren die Gefühle anderer oft intensiver als ihre eigenen. Sie möchten niemandem zur Last fallen, vermeiden Konflikte und loben lieber andere, als selbst Anerkennung anzunehmen. In der Achtsamkeitspraxis lernen wir, wieder eine Balance zu finden: aufmerksam für andere zu bleiben, ohne die Verbindung zu uns selbst zu verlieren. Denn wahre Mitmenschlichkeit beginnt dort, wo wir uns selbst mit Freundlichkeit begegnen.
| Dr. Henry Kauffeldt
Selbstliebe beginnt dort, wo wir lernen, uns selbst mit Freundlichkeit und Akzeptanz zu begegnen. Das von Dr. Henry Kaufeldt entwickelte Eisbergmodell der Selbstliebe (2024) zeigt: Echte Zufriedenheit entsteht nicht an der Oberfläche, sondern in den tiefen Schichten unseres Selbst – bei Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und einem liebevollen Selbstbild. Wer sich selbst mag, begegnet auch seiner Umwelt mit mehr Verständnis und Dankbarkeit – und erfährt dadurch weniger Stress, mehr Gesundheit und inneren Frieden.
| Dr. Henry Kauffeldt
Achtsames Zuhören ist mehr als nur Worte hören – es bedeutet, echte Aufmerksamkeit zu schenken. Wer wirklich zuhört, schafft Nähe, Vertrauen und Verständnis. Erfahre, warum Zuhören ein Geschenk ist und wie es Beziehungen im Alltag und Beruf stärkt.
| Sebastian Jenke
Psychische Gesundheit im Unternehmen wird oft unterschätzt – und mit oberflächlichen Maßnahmen wie Kicker, Smoothies oder Feel-Good-Events verwechselt. Doch echtes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) bedeutet mehr: Strukturen schaffen, Stress am Arbeitsplatz reduzieren und Führungskräfte beim Thema mentale Gesundheit stärken. Burnout-Prävention, Resilienz-Training und gesunde Führung sind entscheidend, um Fehlzeiten zu senken, Mitarbeiterbindung zu fördern und die Arbeitgeberattraktivität nachhaltig zu steigern. Unternehmen, die Mental Health ernst nehmen, sichern sich langfristig nicht nur gesunde Mitarbeiter, sondern auch einen klaren Wettbewerbsvorteil.
| Sebastian Jenke
AHAB – über 20 Jahre Erfahrung in Betrieblicher Gesundheitsförderung. Entdecken Sie die BGM-Trends 2025 und passgenaue Lösungen für Ihr Unternehmen
| Sebastian Jenke
Gesunde Kinder – gesunde Gesellschaft.
Wie beeinflusst Kindergesundheit unser aller Wohlbefinden? In unserer Kindergesundheitswoche mit Dr. Henry Kauffeldt (4.–7. August) sprechen wir über Medienverhalten, Resilienz, Bewegung und Schwimmenlernen. Die Vorträge sind kostenfrei, weil uns das Thema am Herzen liegt.
| Dr. Henry Kauffeldt
Fühlst du dich manchmal fremdbestimmt und sehnst dich nach mehr Lebensfreude? In unserem Seminar „Faszination Ich – Vom Müssen zum Wollen“ vom 01.–05.12.2025 in Bad Harzburg findest du heraus, was dir wirklich wichtig ist. Mit praktischen Methoden und inspirierenden Impulsen gewinnst du Klarheit und neue Energie für deinen Alltag.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Sommerzeit = Stillstand? Nicht mit uns! Warum Trainer gerade jetzt kreativ durchstarten sollten Zwischen Flipchart, Freibad und Flaute – ein Plädoyer gegen die Sommerstarre in der Weiterbildungsbranche Juli....
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Motivation ist überbewertet – Zeit, das einzugestehen Alle reden von Motivation. In Podcasts, Büchern, auf Tassen. „Du musst dich nur motivieren!“ Ein früherer Chef von mir hat zu...
| Dr. Henry Kauffeldt
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist kein Luxus, sondern gesetzlich verankerte Pflicht. Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung (kurz: GBU-Psyche) hilft Unternehmen, Arbeitsbedingungen systematisch zu analysieren und psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. Ob Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit oder unklare Zuständigkeiten – all das kann auf Dauer krank machen. Die GBU-Psyche schafft hier Klarheit und bietet die Chance, gezielt gegenzusteuern – mit konkreten Maßnahmen, die sowohl Mitarbeitende schützen als auch den Unternehmenserfolg sichern.
In diesem Beitrag zeigen wir, was eine psychische Gefährdung ist, wer zur Durchführung verpflichtet ist, wie der Prozess abläuft – und warum sich rechtzeitiges Handeln doppelt auszahlt.
| Sebastian Jenke
Nicht jeder mit Zertifikat ist automatisch ein guter Trainer. Was wirklich zählt, sind Didaktik, Persönlichkeit und die Fähigkeit, Menschen zu erreichen – egal ob im Seminarraum oder vor der Webcam. In diesem Beitrag zeigen wir mit einem Augenzwinkern, worauf es bei Trainer:innen wirklich ankommt – und warum die AHAB Akademie seit über 21 Jahren für genau diese Qualität steht.
| Dr. Henry Kauffeldt
Fastenwandern nach der Buchinger-Methode verbindet bewussten Verzicht mit Bewegung in der Natur – für mehr Vitalität, innere Ruhe und körperliche Regeneration. Die AHAB-Akademie bietet ein professionell begleitetes Programm mit täglichen Wanderungen, Entspannungseinheiten und Gesundheitsvorträgen – ideal zur Erholung oder als Einstieg in einen gesünderen Lebensstil.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Wie gesund ist eigentlich gesund? Was uns Gurus, Apps und Biohändler verschweigen Gesund leben ist ja eigentlich ganz einfach: Früh aufstehen, meditieren, grünen Tee trinken, 10.000 Schritte laufen,...
| Sebastian Jenke
Kurze soziale Pausen stärken das Teamgefühl, fördern die Zusammenarbeit und zahlen sich auch betriebswirtschaftlich aus – ein Plädoyer aus der Praxis.
| Dr. Henry Kauffeldt
Positive Psychologie ist mehr als ein Wohlfühltrend – sie bietet Führungskräften wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um sich selbst und ihr Team langfristig gesund, motiviert und leistungsfähig zu halten. Das PERMA-Modell zeigt dabei fünf zentrale Faktoren auf, die das psychische Wohlbefinden stärken und sich direkt auf den Führungsalltag übertragen lassen.
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Warum Nikotin ein schlechter Therapeut ist (und was stattdessen hilft) Rauchen ist schlecht. Danke für diesen überraschenden Gedanken, oder? So einfach ist es aber eben nicht. Denn wer...
| Sebastian Jenke
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Delegieren ist mehr als Aufgabenverteilung – es ist ein Schlüssel zu echter Führungskompetenz. Doch viele Führungskräfte unterschätzen die Auswirkungen ihres Delegationsverhaltens – oft zum Nachteil des gesamten Teams....
| Sebastian Jenke
gesunde Führung
Selbstfürsorge Führungskraft
Führungskompetenz entwickeln
Zeitmanagement für Führungskräfte
| Dr. Henry Kauffeldt
In der heutigen Geschäftswelt spielen die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden eine immer größere Rolle. Was muss man als Arbeitsgeber tun?
| Dr. Henry Kauffeldt
Psychische Gesundheit ist längst kein Tabuthema mehr – besonders nicht in der modernen Arbeitswelt. Immer mehr Unternehmen erkennen, wie wichtig es ist, Mitarbeitende auch in seelischen Belastungssituationen nicht allein zu lassen. Genau hier setzt der Mental Health First Aider an: als ausgebildete Ansprechperson für psychische Krisen leistet er Erste Hilfe für die Seele – schnell, empathisch und kompetent. Die AHAB-Akademie hat bereits über 500 dieser wichtigen Fachkräfte in Deutschland ausgebildet. Jetzt sind Sie dran!
| Dr. Henry Kauffeldt
Faszination ICH ist mehr als nur ein Podcast – es ist eine Einladung zur Selbstentdeckung. Henry und Josef nehmen dich mit auf eine Reise zu mehr Selbsterkenntnis, Authentizität und Lebenszufriedenheit. Mit tiefgründigen Gesprächen, praxisnahen Methoden und inspirierenden Impulsen helfen sie dir, dich selbst besser zu verstehen und dein Leben bewusst zu gestalten Hör rein und entdecke, was wirklich in dir steckt!
| Dr. Henry Kauffeldt
Entdecke die transformative Kraft des Fastens: Entgifte deinen Körper, gewinne geistige Klarheit und finde innere Balance in unserer geführten Fastenwoche in Lychen vom 29. bis 26. Januar 2025. Begleitet von professionellen Fastenleitern erlebst du eine Zeit der Regeneration und Ruhe inmitten der Natur.
| Dr. Henry Kauffeldt
Im Blogbeitrag werden verschiedene Stresstypen und ihre spezifischen Reaktionsmuster in Stresssituationen erläutert. Die Forschung zu diesen Typen hat sich über die Jahre weiterentwickelt, wobei sowohl physiologische als auch psychologische Ansätze berücksichtigt wurden. So unterscheidet man zwischen Typen wie dem „Engagierten“, der durch hohe Zielstrebigkeit oft seine eigenen Grenzen überschreitet, und dem „Ängstlichen“, der eher defensiv und hilfesuchend reagiert. Auch der „Überforderte“, der schnell resigniert und erschöpft ist, sowie der „Vermeider“, der Stressoren aus dem Weg geht, werden beschrieben. All diese Typen verdeutlichen, wie unterschiedlich Menschen auf Stress reagieren und welche individuellen Bewältigungsstrategien sich daraus ableiten lassen.
| Dr. Henry Kauffeldt
Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund psychischer Erkrankungen ist stark gestiegen, was Unternehmen vor erhebliche Herausforderungen stellt. Um diese Belastungen zu mindern, ist die Psychische Gefährdungsbeurteilung (PGB) ein gesetzlich vorgeschriebenes Instrument, das Arbeitgeber bei der Analyse und Verbesserung von Arbeitsbedingungen unterstützt. Ziel ist es, die physische und psychische Gesundheit der Beschäftigten zu schützen, indem Belastungsfaktoren identifiziert und durch geeignete Maßnahmen reduziert werden. Die Umsetzung der PGB umfasst eine detaillierte Erfassung der Arbeitsinhalte, Arbeitsorganisation und sozialen Beziehungen am Arbeitsplatz.
| Dr. Henry Kauffeldt
Führungskräfte haben einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden. Studien belegen, dass ein gesundheitsförderlicher Führungsstil nicht nur die körperliche und psychische Gesundheit stärkt, sondern auch die Motivation und Arbeitszufriedenheit der Belegschaft positiv beeinflusst. Entscheidend dabei ist, dass Führungskräfte als Vorbilder agieren und sowohl auf ihre eigene Gesundheit als auch auf die ihrer Mitarbeitenden achten. Modelle wie das Health Oriented Leadership (HOL) von Franke und Felfe bieten dabei wertvolle Ansätze, wie Führungskräfte ihre Rolle gesundheitsorientiert ausfüllen können.
| Dr. Henry Kauffeldt
Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Besonders bei Kindern ist es wichtig, diese psychische Widerstandsfähigkeit frühzeitig zu fördern. Durch gezielte Übungen und Training können Kinder lernen, mit Stress umzugehen, ihre Emotionen zu regulieren und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Resilienztraining hilft ihnen, nicht nur alltägliche Probleme zu meistern, sondern auch langfristig für Krisen und Belastungen gewappnet zu sein. So legen wir den Grundstein für eine starke und selbstbewusste Persönlichkeit.
| Dr. Henry Kauffeldt
Die psychische Gesundheit der deutschen Bevölkerung verschlechtert sich alarmierend: 20 % der Erwachsenen leiden unter depressiven Symptomen, eine Verdoppelung seit 2019. Angstsymptome und Arbeitsausfälle aufgrund psychischer Erkrankungen haben ebenfalls stark zugenommen. Besonders betroffen sind junge Menschen und Berufe im sozialen Sektor. Erfahren Sie mehr über diese besorgniserregenden Trends und wie die Health-Convention 2024 Lösungen bietet.
| Dr. Henry Kauffeldt
Die Welt verändert sich und die Gesundheitsbranche wächst, und mit ihr die Möglichkeiten für Gesundheitsexpert:innen. Deine Fähigkeiten, Dein Wissen und Dein Engagement können den Unterschied machen.
| Dr. Henry Kauffeldt
Einatmen, ausatmen… und ein neuer Weg öffnet sich. Die Ausbildung zum Atem-Coach an der AHAB-Akademie bietet Dir eine außergewöhnliche Möglichkeit, Dich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln.
| Dr. Henry Kauffeldt
Stress, Burnout und körperliche Beschwerden – in der Arbeitswelt allzu bekannt. Die Folgen? Erschöpfung, chronische Schmerzen und psychische Erkrankungen. Doch es gibt Lösungen, um dem entgegenzuwirken, und eine davon bietet die AHAB-Akademie in einem Seminar im wunderschönen Harz.
| Dr. Henry Kauffeldt
Gesunde Führung - gibt es den Führungsstil überhaupt? Wie soll das gehen? Welche Methoden, die leicht umzusetzen sind, wendet man an? Antworten dazu, findest Du in diesem Blog-Beitrag.
| Dr. Henry Kauffeldt
Die Beurteilung der Work-Life-Balance hängt von verschiedenen Faktoren ab. Erfahren in diesem Blogbeitrag wovon und was Du tun kannst, um deine Work-Life-Balance zu verbessern.
| Dr. Henry Kauffeldt
Erfahre mehr über Detachment und die Bedeutung des Abschaltens nach der Arbeit. Dieser Blogbeitrag beleuchtet die Risiken des ständigen 'Online-Seins' und bietet praktische Tipps, um den Geist zu beruhigen und deine Gesundheit zu verbessern.
| Dr. Henry Kauffeldt
Es gibt aktive und passive Regeneration. Beide Wege führen zum Ziel: Erholung. In dem Beitrag lernst Du, warum Regeneration wichtig ist und wie man es angeht!
| Dr. Henry Kauffeldt
Macht Arbeit krank oder hält Arbeit gesund? Es existierten für beide Thesen viele Zahlen, Daten, Fakten. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, was eher für das eine oder das andere spricht. Was sind die ausschlaggebenden Faktoren, die darüber entscheiden, ob Arbeit krank macht oder gesund erhält?
| Dr. Henry Kauffeldt
Die Entscheidung, einen neuen beruflichen Pfad einzuschlagen, erfordert nicht nur fachliches Wissen und praktische Fähigkeiten, sondern auch eine starke mentale Einstellung. Ein Wachstums-Mindset spielt dabei eine entscheidende Rolle.
| Dr. Henry Kauffeldt
Entfessle dein volles Potential mit der Bildungsflatrate der AHAB-Akademie. Für nur 2.490 € bietet dir die Akademie ein ganzes Jahr Zugang zu 72 verschiedenen Lizenzen im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention, ein unglaubliches Angebot mit einem Gesamtwert von über 52.000 €.
| Dr. Henry Kauffeldt
Resilienz ist das Geheimnis, um den stürmischsten Zeiten im Leben standzuhalten und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Aber wie lässt sich diese wichtige Fähigkeit trainieren? Die Antwort ist das LOOVANZ Resilienztraining der AHAB-Akademie.
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Schlaf ist ein faszinierendes Rätsel und für viele eine launische Geliebte. Aber wusstest Du, dass Du das Ruder übernehmen kannst? Ungefähr 80% aller Schlafprobleme könnten einfach vermeidet werden! Über ein...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ayurveda, die 5000 Jahre alte indische Heilkunst, bietet einzigartige und wertvolle Perspektiven auf Gesundheit und Wohlbefinden. Eine wichtige Komponente des Ayurveda ist die tägliche Routine, die sogenannte Dinacharya. In diesem...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wir alle streben ein langes, gesundes und erfülltes Leben an. Doch während viele Menschen viel Zeit und Energie in körperliche Aktivitäten investieren, um dieses Ziel zu erreichen, wird die Kraft...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Stell dir Resilienz als deine Fähigkeit vor, dich an Stress und Schwierigkeiten anzupassen und daran zu wachsen, statt daran zu zerbrechen. Ein wesentlicher Faktor, der diese Fähigkeit stärkt, ist Optimismus....
| Lars Deutschmann (M.A.)
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Mentale Gesundheit ist ein integraler Bestandteil unseres Lebens, genau wie die körperliche Gesundheit. Doch warum zögern wir, darüber zu sprechen? Warum fügen wir uns der Vorstellung hinzu, dass dieses...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Der Selbstwert beschreibt das eigene Bild, was man von sich hat. Ist man etwas Wert oder nicht. Empfindet man sich als wertvoll oder nicht. Dieses Empfinden stellt die Basis für...
| Lars Deutschmann (M.A.)
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wann haben Sie das letzte Mal jemanden sagen hören: „Ich fühle mich großartig! Mein Stresslevel war noch nie so hoch!” Wahrscheinlich noch nie. Das liegt daran, dass die meisten von...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Psychische Gefährdungsbeurteilungen sind nach § 5 ArbSchG Absatz (3) Punkt 6 für Arbeitgeber außerhalb der Schifffahrt und des Bergbaus vorgeschrieben, die mindestens 1 Arbeitsnehmer:in beschäftigen. Das bedeutet, es sind alle...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es existieren verschiedene Fähigkeiten, welche unsere seelische Widerstandsfähigkeit in Krisen (Resilienz) ausmachen. Eine davon ist eine optimistische Grundhaltung. Das bedeutet, dass man Krisen auch als Chance, z. B. für Neues, ansieht...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Mit Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, zumindest wenn es um die individuelle Resilienz geht. Es existieren auch noch andere Resilienzen, zum Beispiel die organisationale Resilienz oder die Teamresilienz. Es...
| Dr. Henry Kauffeldt
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es gibt insgesamt ca. 200 verschiedene Emotionen. Eine Emotion beruht auf der Ausschüttung eines Neuropeptids, welches bestimmte Körperreaktionen ausgelöst. Die Körperreaktionen können wir fühlen – das ist dann das Gefühl...
| Dr. Henry Kauffeldt
Eine der wichtigsten Entwicklungsperioden ist die späte Kindheit. Hier entwickeln wir die Fähigkeit, an uns zu glauben oder eben sich wenig zuzutrauen. Wenn wir Erfolge haben, gibt es zwei Wege diese zu beurteilen.
