Relax Coach Ausbildung
Bildungslevel: Trainer-Lizenz
Gesamtbewertung: 4.8 von 5 Sternen aus 13.170 Bewertungen
Unsere Zertifikate genießen eine hohe Anerkennung in der Fitness- und Gesundheitsbranche und stärken deine beruflichen Perspektiven nachhaltig.
Da die Qualität unserer Ausbildungen immer auf dem neuesten Stand und gleichzeitig standardisiert ist, brauchst du diese nicht teuer refreshen, sondern erhältst eine lebenslange Lizenz von uns.
Passe deine Lernzeiten individuell an deinen Alltag an – lerne im eigenen Tempo, wann und wo du möchtest.
Rabatt endet am 30.06.2026, 23:59 Uhr
MwSt. entfällt | Ratenzahlung über PayPal verfügbar
Qualifiziert weiterbilden
Focus Business
Die AHAB-Akademie GmbH, Ihr TOP-Anbieter für Weiterbildung im Jahr 2025 und 2026! Wir sind stolz darauf, von Focus Business als einer der führenden Anbieter in der Weiterbildungsbranche ausgezeichnet worden zu sein.
Plus X Award
Die AHAB-Akademie GmbH gewann die Auszeichnung als Beste Fernschule Deutschlands 2025 und 2026!
Proven Expert
Proven Experts sammelt Informationen zur Kundenzufriedenheit im Internet und analysiert diese Daten. So hast du als Kunde einen schnellen und neutralen Überblick über die Zufriedenheit und Weiterempfehlungen unserer Kunden.
Schulungsdetails
Online-Learning-VarianteLerne in Deinem Rhythmus, wann immer es dir passt |
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|---|---|
| Lernformat |
Online
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| Dauer |
ca. 10 Stunden Lerndauer
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| Abschluss | Zertifikat mit lebenslanger Lizenz |
| Pädagogische Betreuung | entfällt |
| Notwendiges Equipment | Computer mit Internetzugang |
| Inklusive |
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Du willst dich beruflich neu positionieren, ohne noch einmal ganz von vorne anzufangen? Dann ist unsere Ausbildung zum Relax Coach genau der richtige Schritt. Mit dieser Qualifizierung baust du dir in kurzer Zeit ein seriöses, praxisnahes und sofort einsetzbares Kompetenzprofil auf: Du lernst, kurze Entspannungssequenzen professionell anzuleiten und Menschen dabei zu unterstützen, Stress im Alltag gezielt zu reduzieren – im Büro, in der Bahn oder vor dem Schlafengehen.
100 % Online, 2 Monate Lernzeit, 10 Zeitstunden. DG-PG qualitätsgeprüft (ID: 1071). Kein ZFU-Siegel. Abschluss laut Variantenübersicht: entfällt.
Gesundheit entsteht durch den ausgeglichenen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Leider kommen die Phasen der Entspannung während eines Arbeitstages oft zu kurz. Genau hier setzt der Relax Coach an: mit kurzen, leicht umsetzbaren Entspannungseinheiten, die flexibel und überall anwendbar sind. Kein aufwändiges Setting, keine langen Kurse – sondern 15 Minuten, die wirklich etwas verändern.
Inhalte der Ausbildung
Fachkompetenz: Stress und Entspannung verstehen
Basiswissen über psychische Widerstandsressourcen. Stress verstehen und bewältigen. Umgang mit Belastungen im Arbeitsleben. Bewältigungsstrategien, Entspannung und Erholung. Relax-Coaching: Möglichkeiten und Grenzen des betrieblichen Relax Coach.
Das Kurskonzept „Relax-Pause“
Aufbau einer 15-minütigen Entspannungseinheit. Strategien für die erfolgreiche Umsetzung. Kommunikation im Unternehmen: Teilnehmergewinnung, Motivationsphasen. Organisation und Marketing. Pilotgruppen, Transfer und Qualitätssicherung. So führst du Relax-Pausen nachhaltig im Betrieb ein.
Methodenkompetenz: das Methoden-Repertoire
Persönlicher Stresstest. Atemtraining. Körperreise. Progressive Muskelrelaxation (PMR). Autogenes Training. Augenübungen. Selbstmassage. Entspannung durch Bewegung. Effektive Kurzübungen. Transfer in den Alltag fördern: damit die Übungen nicht nur im Kurs wirken, sondern nachhaltig im Leben der Teilnehmenden ankommen.
Empfohlene Ergänzungen
Die AHAB-Akademie empfiehlt auf der Seite ausdrücklich den Bewegungscoach als aktivierendes Pendant zum Relax Coach – wer beides beherrscht, kann aktivierende und entspannende Einheiten flexibel kombinieren. Für eine vertiefte Qualifikation in klassischen Entspannungsverfahren eignet sich die Ausbildung zum Entspannungspädagogen.
Voraussetzungen
Praktische Vorerfahrung wird empfohlen, ist aber keine formale Zulassungsvoraussetzung. Grundwissen aus der Erwachsenenbildung und dem Entspannungsbereich ist hilfreich, aber nicht zwingend. Kein eigenes Equipment erforderlich.
Deine Einsatzmöglichkeiten als Relax Coach
Als Relax Coach kannst du:
- Kurze Relax-Pausen in Unternehmen, Betrieben und Organisationen professionell einführen und begleiten
- Entspannungssequenzen in Coaching- und Beratungskontexte integrieren
- Dein bestehendes Gesundheitsangebot um ein alltagstaugliches, direkt verständliches Format erweitern
- Im Gesundheitsbereich, in der BGF oder selbständig eigene Relax-Kursformate entwickeln
Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation und den Kursleiter für Autogenes Training für methodische Vertiefungen, den Mental Health First Aider für den Bereich psychische Erstunterstützung sowie den Stressmanagement Trainer für ein umfassenderes Stresskompetenzprofil.
Unser Service auf einen Blick
| Format | Nur Online-Learning – 2 Monate Lernzeit, 10 Zeitstunden. Selbststudium. |
| Abschluss | entfällt laut Variantenübersicht – DG-PG qualitätsgeprüft (ID: 1071), lebenslange Lizenz. |
| Kein ZFU | Kein ZFU-Siegel für diese Ausbildung ausgewiesen. |
| Prüfung | Selbstauswertender Online-Test + Lernerfolgskontrollen pro Modul. Prüfungsgebühren inkl. |
| Vorerfahrung | Praktische Vorerfahrung empfohlen, keine formale Zulassungsvoraussetzung. |
| Equipment | entfällt. |
| Kernformat | 15-minütige Relax-Pausen als Kurskonzept – überall und ohne Aufwände einsetzbar. |
| Methoden | Stresstest, Atemtraining, Körperreise, PMR, Autogenes Training, Augenübungen, Selbstmassage. |
| Erweiterungen | Bewegungscoach als aktivierendes Pendant empfohlen. Entspannungspaed. für Vertiefung. |
| Verwandte Ausb. | Kursleiter PMR, Mental Health First Aider, Stressmanagement Trainer, Kursleiter AT. |
| Finanzierung | Ratenzahlung über PayPal. KOMPASS-Förderung bis zu 90 % für Solo-Selbständige. |
Was beinhaltet deine Ausbildung als Relax Coach
Modul 1: Fachkompetenz – Stress und Entspannung verstehen
Grundlagen zu psychischen Widerstandsressourcen. Stress erkennen und bewältigen sowie Umgang mit Belastungen im Arbeitsalltag. Bewältigungsstrategien, Entspannung und Erholung im Kontext des Relax-Coachings.
Modul 2: Relax-Coaching in der Praxis
Möglichkeiten und Grenzen des betrieblichen Relax Coachings. Aufbau und Struktur einer Relax-Pause sowie Strategien zur erfolgreichen Umsetzung im Unternehmenskontext.
Modul 3: Kommunikation, Organisation und Umsetzung
Kommunikation im Unternehmen, Motivation von Teilnehmenden sowie Grundlagen zu Organisation und Marketing von Relax-Angeboten.
Modul 4: Methodenkompetenz und Entspannungsverfahren
Leitung des Kurskonzepts „Relax-Pause“. Einsatz verschiedener Methoden wie persönlicher Stresstest, Atemtraining, Körperreise, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Augenübungen, Selbstmassage und Entspannung durch Bewegung.
Modul 5: Transfer in den Alltag
Effektive Kurzübungen für den direkten Einsatz. Strategien zur nachhaltigen Integration von Entspannung in den Alltag der Teilnehmenden.
Die Ausbildung findet ausschließlich im Online-Learning statt.
Die Prüfung erfolgt über einen selbstauswertenden Online-Test mit Wissenstest sowie Lernerfolgskontrollen pro Modul.
Praktische Vorerfahrung im Gesundheits-, Coaching- oder Trainingsbereich wird empfohlen, ist jedoch keine Voraussetzung. Grundkenntnisse im Bereich Entspannung oder Erwachsenenbildung sind hilfreich. Es wird kein Equipment benötigt.
Angebot für eine Ausbildung: Online-Learning | 139,62 €
- Was: Relax-Coach (Online-Learning) Wann: ab Buchung, Zeit: siehe Schulungsdetails Wo: Lernplattform Lernwelt-Gesundheit
Informationen
Online / Lernplattform
Unsicher? Ganz einfach Beratungstermin vereinbaren
Häufige Fragen
- Was ist das Besondere am Relax Coach-Konzept?
- Welchen Abschluss erhalte ich?
- Wie läuft die Prüfung ab?
- Für wen ist die Ausbildung besonders geeignet?
- Welche weiteren Ausbildungen passen dazu?
