RESET & RISE – Die Gesundheitsreise für neue Energie, Klarheit & Balance
Bildungslevel: Gesundheitsreise
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Focus Business
Die AHAB-Akademie GmbH, Ihr TOP-Anbieter für Weiterbildung im Jahr 2025 und 2026! Wir sind stolz darauf, von Focus Business als einer der führenden Anbieter in der Weiterbildungsbranche ausgezeichnet worden zu sein.
Proven Expert
Proven Experts sammelt Informationen zur Kundenzufriedenheit im Internet und analysiert diese Daten. So hast du als Kunde einen schnellen und neutralen Überblick über die Zufriedenheit und Weiterempfehlungen unserer Kunden.
Schulungsdetails
Präsenz-Seminar-VarianteDirekter Austausch mit Experten und Gleichgesinnten |
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| Dauer |
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| Abschluss | entfällt |
| Pädagogische Betreuung | Fachbereichsleiter:innen stehen dir während und nach der Ausbildung für inhaltliche Fragen zur Verfügung. |
| Notwendiges Equipment | entfällt |
| Inklusive |
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RESET & RISE – Die Gesundheitsreise für neue Energie, Klarheit & Balance
Entfalte deine Gesundheit – für einen starken Alltag und einen stabilen Arbeitsrhythmus
RESET & RISE ist eine fünftägige Gesundheitsreise, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Sie verbindet wissenschaftlich fundierte Gesundheitsbildung mit praktischen Übungen und schafft einen Lern- und Erfahrungsraum, der sowohl fördert als auch entlastet. Ziel ist es, gesundheitsrelevante Kompetenzen aufzubauen, den eigenen Lebensstil bewusst zu reflektieren und wirksame Strategien zu entwickeln, um Belastungen im Beruf und im Alltag gelassener und handlungsfähiger zu begegnen.
Diese Gesundheitsreise lädt dazu ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen, neue Perspektiven einzunehmen und Gesundheit ganzheitlich zu betrachten – als Zusammenspiel von körperlicher Vitalität, mentaler Balance und tragfähigen Routinen.
Warum eine Gesundheitsreise mehr bewirkt als ein klassisches Seminar
Während ein Seminar Impulse setzt, ermöglicht eine Gesundheitsreise nachhaltige Veränderung. Über mehrere Tage hinweg entsteht Raum für Reflexion, Erholung und Integration. Lernen endet nicht nach einzelnen Einheiten, sondern wirkt durch Bewegung, Austausch, Ruhephasen und gemeinsames Erleben weiter.
So können neue Erkenntnisse nicht nur verstanden, sondern direkt ausprobiert, angepasst und in den eigenen Alltag übersetzt werden – eine wichtige Voraussetzung für langfristige Gesundheitskompetenz.
Was beinhaltet deine Reise RESET & RISE – Die Gesundheitsreise für neue Energie, Klarheit & Balance
Unser Seminarhotel: harz hotel & spa seela
Die wunderbare Natur & die abwechslungsreiche Landschaft des Harzes kombiniert mit einem Hotel, das sich in punkto Angebot und Vielseitigkeit nahezu jedem Ihrer Wünsche und Bedürfnisse anpassen kann.
Egal, ob Aktivurlaub mit der Familie mit Wanderungen, einer Golf-Runde und E-Bike-Touren oder romantisches Wellnesswochenende zu Zweit mit Spa-Besuch und Massagen, wir haben das passende Angebot für Sie.
Entdecken Sie die zahlreichen Möglichkeiten unseres Hotels und lassen Sie sich von unserer Küche jeden Tag von neuem mit kreativen und klassischen Speisen verwöhnen.
Erleben Sie ebenso ereignisreiche wie entspannende Tage für Körper & Seele im Harz.
Hinweis zum Zimmer: Die Unterkunft als Einzelzimmer sowie die Verpflegung (exklusive alkoholische Getränke) sind im Preis inklusive.
- Was dich auf der Gesundheitsreise erwartet / Inhalte
- RESET & RISE verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Wissen, Selbsterfahrung und praktische Umsetzung miteinander verbindet.
- Ganzheitliche Gesundheit verstehen
- Du setzt dich mit körperlichen, psychischen und sozialen Einflussfaktoren auseinander, die Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag prägen. Mithilfe von Selbsttests,
- Reflexionsaufgaben und kleinen Analyseverfahren lernst du deine individuellen Gesundheitsressourcen besser kennen.
- Körperliche Vitalität & Wahrnehmung stärken
- Screenings wie Vital-Checks und ausgewählte Bewegungstests helfen dir, deinen aktuellen Gesundheitsstatus einzuordnen. Daraus leitest du gezielte Handlungsimpulse für deinen beruflichen und privaten Alltag ab.
- Bewegung, Mobilität & Regeneration
- Du erlebst Koordinations-, Aktivierungs- und Mobilisationseinheiten, Atemarbeit sowie Entspannungsmethoden, die leicht integrierbar sind und zu mehr Ausgeglichenheit,
- Leistungsfähigkeit und Erholung beitragen.
- Stressreduktion & mentale Balance
- Im Fokus stehen Resilienz, Selbstregulation und Stressbewältigung. Du arbeitest mit praxisnahen Tools, um belastende Situationen bewusster wahrzunehmen, klarer einzuordnen und konstruktiv zu bewältigen.
- Gesunde Routinen & Selbstmanagement
- Du reflektierst deinen Lebens- und Arbeitsstil, entwickelst neue Gewohnheiten und lernst, wie nachhaltige Veränderung gelingt. Zielarbeit, Habit Building und persönliche Strategien unterstützen dich dabei, das Gelernte langfristig umzusetzen.
- Tag 1 – Ankommen & Start in den Gesundheitsmodus
- Orientierung, Kennenlernen, erste Aktivierungs- und Entspannungseinheiten sowie Reflexion der persönlichen Gesundheitsrealität.
- Tag 2 – Körperliche Gesundheit & Selbstwahrnehmung
- Vital-Check, Bewegungsanalyse, Mobilisations- und Aktivierungsübungen, Digital Detox und bewusste Bewegung als Ressource im Arbeitsalltag.
- Tag 3 – Mentale Balance & Stresskompetenz
- Resilienztraining, Atemtechniken, PMR, Autogenes Training, Reflexion belastender Situationen und Entwicklung persönlicher Gesundheitsziele.
- Tag 4 – Lebensstil, Ernährung & nachhaltige Gewohnheiten
- Ernährung, Schlaf, Bewegung und Regeneration im Arbeitskontext, Mini-Workouts sowie Transfer in alltagstaugliche Routinen.
- Tag 5 – Abschluss & Integration
- Rückblick, Transferreflexion, konkrete Umsetzungsschritte für den Alltag sowie gemeinsamer Abschluss.
Derzeit können keine Termine angezeigt werden. Wende dich bitte an unseren Kundenservice um mehr zu erfahren.
Häufige Fragen
- Für wen ist RESET & RISE geeignet?
