Autogenes Training – Programmeinweisung

Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Teilnehmer erfahren in diesem achtwöchigen Kurs durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Teilnehmer erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung ihrer eigenen Übungen im AT. Ferner vermittelt unser Kurskonzept in den einzelnen Stunden auch alternative Stressbewältigungsübungen und –methoden. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie über Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des beliebten Gruppenkurses. Das Kurskonzept findet in verschiedenen Settings Anwendung, im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sowie in REHA- und Gesundheitseinrichtungen oder in Volkshochschulen oder Fitness- bzw. Gesundheitsstudios.

Unser Service auf einen Blick